Domowe sposoby na przejedzenie

Zbliża się Boże Narodzenie- czas odpoczynku i spotkań z rodziną, czas lenistwa i jedzenia:). Taki okres zdarza się tylko raz w roku, wiec jak nie ulec pokusie i nie spróbować tych wszystkich pysznych dań. I wtedy pojawia się problem - przejedzenie!

Sposoby na przejedzenie:

1.  czarna herbata - mocna i gorąca zawiera teinę, która ma zdolność wiązania szkodliwych substancji z żołądka
2.  miętowa herbatka - wspomaga wydzielanie soków trawiennych, likwiduje wzdęcia i niestrawność. Możemy dodać szczyptę cynamonu lub imbiru to rozkurczy żołądek. Napar należy wypić w ciągu godziny po posiłku.
3. rumianek - napar powoduje rozluźnienie mięśni żołądka, łagodząc wszelkie dolegliwości żołądkowo- jelitowe
4. herbata z kopru włoskiego- łagodzi zaburzenia gastryczne, uczucie pełności, ból brzucha i wzdęcia. Przywraca prawidłową perystaltykę jelit.
5. majeranek z kminkiem - utrzeć łyżeczkę majeranku z łyżeczką kminku, zwilżyć odrobiną wody, po czym zjeść i obficie popić. jest to leczniczy duet zapobiegający niestrawności:)
6. siemię lniane - łyżeczkę mielonych nasion lnu zalać szklanką wrzątku, wymieszać i odstawić na kwadrans. Najlepiej zjeść godzinę po posiłku. Kleik pobudza pracę jelit i łagodzi zgagę.
7. Lecznicze nalewki- wypicie kieliszka domowej orzechówki po zjedzeniu obfitego posiłku zapobiegnie niestrawności. Niewielka porcja alkoholu tez poprawia trawienie (lampka wina lub 50g czystej wódki z pieprzem)
8. soda-  rozmieszać łyżeczkę sody oczyszczonej w szklance wody i wypić. Soda neutralizuje kwasy żołądkowe i pomaga uwolnić się od bolesnych wzdęć (wiatropędna)
9. kompot z suszonych owoców- sprawdzony sposób na trawienie, pobudza pracę żołądka. 

"Ruch to zdrowie" więc krótki 15 minutowy spacer po jedzeniu przyśpiesza trawienie. Ruch ułatwia przemieszczanie się jedzenia w układzie pokarmowym co zmniejsza ryzyko ewentualnych dolegliwości żołądkowych. Poprawia się tez poziom cukru we krwi.